こんにちは。
ピラティス×パーソナルトレーニングジムSMART STACKの
佐藤洋平です。
僕の実家は徳島県です。18歳から出てきてもう、すっかり
京都のほうが長くなってしまいましたが帰省のたびに
心が落ち着きます。
毎年、この季節に「すだち」をトレーニングに
来てくださる方にプレゼントしています。
僕の先輩が作る「無農薬」のすだち。
色んな料理や飲み物に使ってください！
NEWS
お知らせ
SMART STACK5周年イベント
こんにちは。
ピラティス×パーソナルトレーニングジム
SMART STACKの佐藤洋平です。
今回は、イベントのお知らせです。
SMART STACKは10/1で5周年を迎えます。
日頃の感謝を込めて参加無料をプレゼントいたします。
ファントレ
身体のクセや生活習慣からくる不調を整え「人間本来の動き」を再獲得していくクラス
難易度⭐︎⭐︎強度⭐︎⭐︎たまに⭐︎⭐︎⭐︎
中級エアロ
リズムチェンジ、方向転換、ターン、ジャンプを用いてコンビネーションを展開するクラス
難易度(僕の中では) ⭐︎⭐︎⭐︎だと思って必死のパッチで作ります 強度⭐︎⭐︎⭐︎
お待ちしております。
セミナー受講
こんにちは。
京都・四条烏丸、
ピラティス × パーソナルトレーニングジム
SMART STACKの佐藤洋平です。
昨日、セミナーを受講してきました。
「股関節」について学ぶ1日。
「股関節を動かそう」とかよく聞きますよね。
でも、絶望的かもしれませんが、
「器質的にあなたは無理」っていうこともあるんです。
前屈をべっちゃり、開脚をベターなど
憧れはあるかもしれませんが無理なものは無理。
それを知らずに指導している指導者もいます。
僕は勉強した以上、
「出来るように毎日、ストレッチしましょう」
「これを毎日、続ければ！！！」
なんて適当なことは言えません。
皆さんの身体をきちんと評価して、
やるべきことをきちんとお伝えする。
SNSでとんでもない情報に左右されるかもしれませんが、
どうか惑わされないようにと願うばかりです。
豆味噌ワークショップ
こんにちは。3日坊主のSMART STACK代表 佐藤洋平です。
また、口だけになるかもしれませんが、BLOGを…
今回は、豆味噌ワークショップを開催します。
以下、詳細になります↓
【豆味噌づくりワークショップ】
未来の健康を仕込む
職人直伝の豆味噌づくりワークショップ
伝統の豆味噌職人から“仕込みの技”を学ぶ
調味料に詳しいトレーナーが、豆味噌の健康効果を解説
仕込む楽しみ × 学ぶ喜び
豆味噌を使ったColoreランチつき
11/16(日)10時-13時
マルニカフェ↓貸切ります
https://tabelog.com/kyoto/A2601/A260101/26022810/
7,700- 現金払い
申込みはご連絡ください
お待ちしております
セッション受講
こんにちは。
京都/四条烏丸
ピラティス×パーソナルトレーニングジム
SMART STACK 代表 佐藤洋平です。
2024年5月23日に先輩であり下僕扱いされている
西川さんと一緒にClinical Laboratory R³を
受講してきました。
トレーナーも教えるだけでなく、
教わる側の立場になってみるもの大事だと思っています。
マンションの一室で入った瞬間から
こだわりが詰まった施設で「オシャレ」という印象が、
最初に出てきました。
このセッションはPRIのセミナーに参加された人が
受けられるものでPRIの評価に基づき問診や
アセスメントが行われPRIの評価に基づいた
トレーニングセッションでした。
処方されたエクササイズは3つ。
それだけで身体が変わるんだ！と実感できた
セッションでした。
歩いたときのトレーナーからの評価や
自分自身の感覚、
トレーナーからのキューイング1つで運動効果が
変わってくることを実感しました。
定期的に受けたいセッションです。
西川さん、また行きましょうね。
今度は下僕の僕から誘います。
施設写真
こんにちは。
京都/四条烏丸
ピラティス×パーソナルトレーニングジム
SMART STACK 代表 佐藤洋平です。
3日坊主になるのはわかっておりますが、
BLOGを書こうと思います。
是非ともお時間のある時にご覧ください。
長くなる時もあれば短い時も。
トレーニングについて書くときもあれば、
プライベートな時も。
｢しょぼいBLOG｣｢代表 佐藤のぼやき｣に
お付き合いください。
先ず始めは施設写真です。
決して広くはないですが、
ピラティスと重りなどを使ってトレーニングを行う
パーソナルトレーニングジムになっています。
｢こんな風になりたい｣をお聞きし
足りないものをトレーナー目線で考え、
ご納得いただいた上でパーソナルトレーニングを
行なっていきます。
四条烏丸からも
徒歩圏内ですのでよろしければ、
一度いらしてください。
はじめての方へ
4,950円(税込)でパーソナルトレーニング初回体験90分をご用意しております。
パーソナルトレーニング初回体験90分
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カウンセリング
こんな風になりたい/こんなことで困っているなど先ずは目的/目標/課題をお聞かせください。
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運動評価
トレーナーからの目線で運動テストを行い身体を評価していきます。身体の構造上きちんと動いている/弱い/動きずらいなどご自身の身体のクセをトレーナーと共有します。
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トレーニングメニューのご提案
カウンセリング/運動評価をもとにご自身の目的/目標/課題を達成にするために必要なトレーニングをお伝えします。トレーニングメニューの目的を理解していただくことが大切で同じトレーニングメニューを行う場合でもポイントを説明し｢あなただけのメニュー｣の意図をしっかりお伝えいたします。難しい専門用語は分かりやすい言葉に言い換えてご説明いたします。
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トレーニング体験
筋トレマシンのパワーラック、身体の調子を整えるピラティスマシン、様々なトレーニングツールを用いて実際に身体を動かしていきます。
お支払い方法
パーソナルトレーニング初回体験90分の当日にお支払いください。
ご予約方法
SMART STACK公式LINE
よくあるご質問
Q
なにを持っていけば良いですか？
A
トレーニングウェアとして動きやすい服装をご持参ください。トレーニングシューズに関しても指定はしておりません。ピラティスマシンでは靴を脱いだ状態で行いますが重りを使ったメニューではケガの予防のためシューズのご着用をお勧めいたします。その他、パーソナルトレーニングに必要なものは飲料水です。
動きやすい服装/飲み物
Q
更衣室はありますか？
A
お客様専用の更衣室を準備しております。到着後に着替えていただくことができます。
Q
初心者でも大丈夫ですか？
A
大丈夫です。初心者のかたこそ正しいトレーニングを行うことで結果に繋がります。安心で安全な場所を提供し続けます。
