こんにちは。
京都/四条烏丸
ピラティス×パーソナルトレーニングジム
SMART STACK 代表 佐藤洋平です。
2024年5月23日に先輩であり下僕扱いされている
西川さんと一緒にClinical Laboratory R³を
受講してきました。
トレーナーも教えるだけでなく、
教わる側の立場になってみるもの大事だと思っています。
マンションの一室で入った瞬間から
こだわりが詰まった施設で「オシャレ」という印象が、
最初に出てきました。
このセッションはPRIのセミナーに参加された人が
受けられるものでPRIの評価に基づき問診や
アセスメントが行われPRIの評価に基づいた
トレーニングセッションでした。
処方されたエクササイズは3つ。
それだけで身体が変わるんだ！と実感できた
セッションでした。
歩いたときのトレーナーからの評価や
自分自身の感覚、
トレーナーからのキューイング1つで運動効果が
変わってくることを実感しました。
定期的に受けたいセッションです。
西川さん、また行きましょうね。
今度は下僕の僕から誘います。
こんにちは。
京都/四条烏丸
ピラティス×パーソナルトレーニングジム
SMART STACK 代表 佐藤洋平です。
3日坊主になるのはわかっておりますが、
BLOGを書こうと思います。
是非ともお時間のある時にご覧ください。
長くなる時もあれば短い時も。
トレーニングについて書くときもあれば、
プライベートな時も。
｢しょぼいBLOG｣｢代表 佐藤のぼやき｣に
お付き合いください。
先ず始めは施設写真です。
決して広くはないですが、
ピラティスと重りなどを使ってトレーニングを行う
パーソナルトレーニングジムになっています。
｢こんな風になりたい｣をお聞きし
足りないものをトレーナー目線で考え、
ご納得いただいた上でパーソナルトレーニングを
行なっていきます。
四条烏丸からも
徒歩圏内ですのでよろしければ、
一度いらしてください。
4,950円(税込)でパーソナルトレーニング初回体験90分をご用意しております。
こんな風になりたい/こんなことで困っているなど先ずは目的/目標/課題をお聞かせください。
トレーナーからの目線で運動テストを行い身体を評価していきます。身体の構造上きちんと動いている/弱い/動きずらいなどご自身の身体のクセをトレーナーと共有します。
カウンセリング/運動評価をもとにご自身の目的/目標/課題を達成にするために必要なトレーニングをお伝えします。トレーニングメニューの目的を理解していただくことが大切で同じトレーニングメニューを行う場合でもポイントを説明し｢あなただけのメニュー｣の意図をしっかりお伝えいたします。難しい専門用語は分かりやすい言葉に言い換えてご説明いたします。
筋トレマシンのパワーラック、身体の調子を整えるピラティスマシン、様々なトレーニングツールを用いて実際に身体を動かしていきます。
パーソナルトレーニング初回体験90分の当日にお支払いください。
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