Pilates
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Personal Training
一つ一つの小さな積み重ねが
理想の動きとスタイルをつくる
四条烏丸パーソナルトレーニングジム
SMART STACK
Topics
About
SMART STACK
一人一人にあったメニューで身体を改善する
完全個室/完全予約のパーソナルトレーニングジム
Our Program
– トレーニングについて –
パーソナルトレーニングならではのきめ細かいメニュー
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングとはパーソナルトレーナーとマンツーマンで行うトレーニングです。通われるお客様の主な目的は姿勢改善/ボディメイク/ダイエット/運動機能の改善/運動不足の解消やスポーツパフォーマンス向上など老若男女問わず様々です。マンツーマンの利点を活かし一人一人にあったメニューをお伝えします。
グループトレーニング
定員3名様でご家族やご友人と一緒に行います。マンツーマンでは味わえない楽しさ/励まし合い/一体感を感じながらトレーニングすることが出来ます。｢一緒だから頑張れる｣を合言葉にトレーニングしていただけるよう心掛けています。
ピラティスマシン
ピラティスマシンは身体の左右差を修正し日常生活動作に重要なトニックマッスルを鍛え固有受容器に働きかけることで身体の位置や関節の動きを学びやすく自己所有感が高まりやすくなります。
BFRトレーニング
BFR−Blood Flow Restriction:血流制限−トレーニングは決められた部位に専用ベルトを巻くことで血流を制限し軽い重りでトレーニングを行います。①筋肥大②ダイエット③ キレイを保つアンチエイジング④ケガからの回復/リハビリなど4つの運動効果を得ることが可能です。
Staff
– パーソナルトレーナーについて –
佐藤 洋平
スポーツトレーナー
スポーツトレーナー/インストラクターを15年以上続けてきて思うことは学ぶことを絶やさず親切/丁寧/分かりやすい指導を心掛けることです。
【資格】
TRX® Suspension Training Course
Functional Movement Screen Level1&2
Postural Restoration Institute
MYOKINEMATIC/PELVIS/POSTURAL RESTORATION
CERTIFIED FUNCTIONAL STRENGTH COACH
Power Plate PREPARE/PERFORM/RECOVER
LESMILLS RPM Instructor
VISION Level1
Best Performance Laboratory Mentorship Education Program Phase I
BFR Trainer
MORACT BASIC
Pilates Synthesis Mat Course
How to Use
– ご利用方法 –
パーソナルトレーニング初回体験90分の
申し込み3ステップ
Price
– ご利用料金について –
料金表はこちら
Access
SMART STACK
〒600-8441 京都市下京区四条町348深江ビル4F SMART STACK
電車でお越しの方
阪急電車｢烏丸駅｣または 地下鉄｢四条駅｣から25番出口を出て西に徒歩5分
バスでお越しの方
バス停｢四条烏丸｣または｢四条西洞院｣下車後、徒歩2分
自転車でお越しの方
1Fエントランスに駐輪場
車でお越しの方
1Fエントランスに2台/近くのパーキング
深江形成整形外科
｢さびない人間(ひと)へ｣をコンセプトに診察から
治療までを院長先生が一貫してサポートしています。
SMART STACKは同じ建物の4Fに併設する施設で
あることから運動機能の改善や美意識の高い女性も
多く通われています。
