はじめての方へ

4,950円(税込)でパーソナルトレーニング初回体験90分をご用意しております。

パーソナルトレーニング初回体験90分

1. カウンセリング

   こんな風になりたい/こんなことで困っているなど先ずは目的/目標/課題をお聞かせください。

   

2. 運動評価

   トレーナーからの目線で運動テストを行い身体を評価していきます。身体の構造上きちんと動いている/弱い/動きずらいなどご自身の身体のクセをトレーナーと共有します。

   

3. トレーニングメニューのご提案

   カウンセリング/運動評価をもとにご自身の目的/目標/課題を達成にするために必要なトレーニングをお伝えします。トレーニングメニューの目的を理解していただくことが大切で同じトレーニングメニューを行う場合でもポイントを説明し｢あなただけのメニュー｣の意図をしっかりお伝えいたします。難しい専門用語は分かりやすい言葉に言い換えてご説明いたします。

   

4. トレーニング体験

   筋トレマシンのパワーラック、身体の調子を整えるピラティスマシン、様々なトレーニングツールを用いて実際に身体を動かしていきます。

   

パーソナルトレーニング初回体験90分

お支払い方法

パーソナルトレーニング初回体験90分の当日にお支払いください。

ご予約方法

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よくあるご質問

Q

なにを持っていけば良いですか？

A

トレーニングウェアとして動きやすい服装をご持参ください。トレーニングシューズに関しても指定はしておりません。ピラティスマシンでは靴を脱いだ状態で行いますが重りを使ったメニューではケガの予防のためシューズのご着用をお勧めいたします。その他、パーソナルトレーニングに必要なものは飲料水です。