Pilates
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Personal Training

一つ一つの小さな積み重ねが
理想の動きとスタイルをつくる
四条烏丸パーソナルトレーニングジム
SMART STACK

パーソナルトレーニング初回体験90分

Topics

About
SMART STACK

一人一人にあったメニューで身体を改善する
完全個室/完全予約のパーソナルトレーニングジム

SMART STACK
−賢明に積み重ねる−

トレーニングの結果はなかなか直ぐには出ないもの。｢なぜ、このトレーニングをするか｣を理解しSMART−賢明に−STACK−積み重ねる−。

Professional
−高い専門性−

トレーナー/インストラクターの経験は15年以上。学ぶことを絶やさないトレーナーがさまざまな角度から親切/丁寧/分かりやすい指導。

Understand
−理解する−

トレーニングは｢なにをするか｣に加えて｢なぜするか｣も大切。納得してトレーニングできるようメニューの根拠を伝える。

Training Plans
– トレーニングメニューと料金プラン –

目的やライフスタイルに合わせて選べる、3つのトレーニングスタイル

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングとはパーソナルトレーナーとマンツーマンで行うトレーニングです。通われるお客様の主な目的は姿勢改善/ボディメイク/ダイエット/運動機能の改善/運動不足の解消やスポーツパフォーマンス向上など老若男女問わず様々です。マンツーマンの利点を活かし一人一人にあったメニューをお伝えします。

パーソナルトレーニング
ペア割

定員3名様でご家族やご友人と一緒に行います。マンツーマンでは味わえない楽しさ/励まし合い/一体感を感じながらトレーニングすることが出来ます。｢一緒だから頑張れる｣を合言葉にトレーニングしていただけるよう心掛けています。

グループレッスン

トレーナーの指導のもと、複数人で行います。全身をバランス良く動かしながら、持久力や筋力アップを目指します。気軽に参加できる雰囲気の中で、楽しみながらリフレッシュ、機能改善、ボディメイクを目指します。運動初心者や気分転換をしたい方にもおすすめのメニューです。

再生医療後リハビリテーション

深江形成整形外科と連携し、再生医療施術後の回復をサポートするリハビリテーションプログラム。身体機能を根本から整え、日常生活の動きやすさを取り戻すことを目指します。

Price
– ご利用料金について –

料金表はこちら

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Our Programs
– トレーニング内容 –

一人ひとりの目的に合わせた多様なプログラムで理想の身体づくりをサポート

マシントレーニング

筋力・持久力・姿勢改善など、目的に合わせて最適なマシンを使用。正しいフォームと負荷でトレーナーが指導し、効率的に理想のボディラインを目指します。パーソナルトレーニングの基本プログラムです。

ピラティスマシン

ピラティスマシンは身体の左右差を修正し日常生活動作に重要なトニックマッスルを鍛え固有受容器に働きかけることで身体の位置や関節の動きを学びやすく自己所有感が高まりやすくなります。

BFRトレーニング

BFR−Blood Flow Restriction:血流制限−トレーニングは決められた部位に専用ベルトを巻くことで血流を制限し軽い重りでトレーニングを行います。①筋肥大②ダイエット③ キレイを保つアンチエイジング④ケガからの回復/リハビリなど4つの運動効果を得ることが可能です。

Staff
– パーソナルトレーナーについて –

佐藤洋平

スポーツトレーナー

スポーツトレーナー/インストラクターを15年以上続けてきて思うことは学ぶことを絶やさず親切/丁寧/分かりやすい指導を心掛けることです。

【略歴】

株式会社ウェルネスサービス(ｰ2023)

Improve KYOTO契約パーソナルトレーナー(2020ｰ)

Pilates×Personal Training Gym SMART STACK(2020ｰ)

【保有資格】

TRX® Suspension Training Course

Functional Movement Screen Level1&2

Postural Restoration Institute

MYOKINEMATIC/PELVIS/POSTURAL RESTORATION 修了

CERTIFIED FUNCTIONAL STRENGTH COACH

Power Plate PREPARE/PERFORM/RECOVER 修了

LESMILLS RPM Instructor

VISION Level1

Best Performance Laboratory Mentorship Education Program Phase I 修了

BFR Trainer 修了

MORACT BASIC 修了

Pilates Synthesis by AZCARE ACADEMY Mat Course 修了

Pilates Synthesis by AZCARE ACADEMY Reformer&Tower 修了

Pilates Synthesis by AZCARE ACADEMY Chair 修了